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Wieviel Wasser pro tag ?

In den letzten Jahren wird viel darüber diskutiert, wie die tägliche Wassereinnahme sein sollte.

Der Bedarf an Wasser variiert von  Person zu Person;  wer viel Wasser verliert durch Schwitzen und wer nicht.  Denn der Körper verliert das eingenommene Wasser nicht nur durch Schwitzen,  sondern auch durch Urin-Ablass.  Falls man mehr Wasser zu sich nimmt als man verliert, kann es dazu kommen, dass die Nieren unnötig belastet werden.

Wir müssen darauf achten, ob wir genügend Wasser einnehmen und dies unser Körper auch enspechend abtransportiert.  Im Durchschnitt wären also täglich:

Im Winter  7-8 Gläser

Im Sommer  9-10 Gläser

genügend .

Also hat es keinen Sinn, wenn wir den ganzen Tag lang flaschenweise Wasser trinken, was in den letzten Jahren leider zu einem unbewussten Trend geworden ist.

Bitte vergessen Sie nicht, sogar Wasser kann schaedlich sein, wenn man davon zuviel einnimmt.

Wünschen Ihnen schöne &  gesunde Tage!

Yıldız Öztürk

Beauty Expertin

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